54_Mindful Minds_Achtsamkeitsübung

Shownotes

In dieser Achtsamkeitsübung geht es um das Hier und Jetzt. Das Spüren deines Körpers, deiner Gedanken und Emotionen. Komme an und nimm wahr, wie es dir jetzt gerade geht. Dies unterstützt dich dabei, anzunehmen und loszulassen. Wahrzunehmen, was dir guttut und was nicht. Die Übung geht ca. 12 Minuten und kann täglich praktiziert werden. Länge der Episode 12 Minuten www.sunitaehlers.de

Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.